注意以下7点,就能在流感盛行的春季有效控制气喘与预防感冒。

孕妇防感冒妙招

1、避免前往人群众多或小孩聚集处,人多口杂,容易传染;

2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西,碰触后赶紧净手,或者使用卫生纸,避免直接接触。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好处:

a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏,戴口罩可以避免接触。

b、为了确保孕妇健康,只要家中有人感冒,准妈妈就要戴口罩。

4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。

5、注意调适身心状态

孕妇身心负担大,平日要多休息,才能有健康的身体,但也不能睡过头,反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项,因为这些因素会降低孕妇抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:1压力过大,2工作太累,3熬夜,4情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态,就可以预防感冒。

6、注意调试室内环境

住在潮湿之处的准妈妈,要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈,则利用电热器以维持室内温暖。

7、摄取适当的食物,并以药膳和背部按摩进行自我调理。

注意上述7点,就能在流感盛行的春季有效控制气喘与预防感冒。

责任编辑:蔡永光
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