襄阳晚报讯【通讯员余华鹏 高丽娟 全媒体记者张丽】17日,诸葛亮中学、市二十五中等学校发放了《关于2019年中考致家长和学生的一封信》。信中提到,中考期间,考生要注意饮食安全。

诸葛亮中学在信中称,考生三餐一定要吃饱,特别是早餐和午餐,可以多吃蔬菜和水果,因为其中有大量的膳食纤维和维生素,可增强免疫力,抗疲劳,同时要注意饮食的丰富性,另外,不要吃剩饭剩菜。考试期间,考生最好喝白开水或淡盐水,免疫力差的考生不要在封闭的空调房里呆太久,以免感冒。

诸葛亮中学还提醒,考生要注意心理调适。要有自信,多与老师、家长交流,同学之间可以多说一些互相鼓励的话。信中说:“中考只是一次考试,可以把中考当作是展示自己才华的机会。”

市二十五中在《致九年级家长的一封信》中称,中考期间,不要让考生吃不洁或油腻的食物,饮食宜清淡,可以给考生合理补充一些易消化、易吸收的营养品。

责任编辑:邹若君
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