通讯员孟涛 见习记者龚良杰

谚语云：“小暑大暑，上蒸下煮”。入伏以后，全国大部分地区进入炎炎夏日。正可谓“哪儿凉快哪儿待着去”，山林地区和滨水区域已成为当下暑期旅游旺季的避暑旅游目的地。然而，夏季暑期、汛期接踵而至，山洪、雷暴、大风、台风等极端天气频发，山丘区、滨海、河湖沿岸景区极易发生山洪、泥石流、台风暴潮等洪涝灾害。为保障广大市民及游客的合法权益和生命财产安全，市旅游委提醒广大市民、游客：密切关注天气，安全牢记心头。

近日，受强盛的副热带高压控制，包括我市在内的全国大部分地区都出现了连续晴热高温天气。高温天气旅游安全隐患相对较多,易发各类旅游突发事故。对此，市旅游委提醒市民、游客：

密切关注天气预报。开展旅游活动前，密切关注出行所在地的高温预警信号发布情况，提前采取必要的防暑降温措施，选择良好的出行时机，尽量避免在高温时段进行户外旅游活动。

高温天气预防中暑。外出旅游时应做好防晒准备，穿浅色衣服，戴遮阳帽或携带遮阳伞；为防止中暑，可适量补充盐开水，或携带防暑药物。如果发现游客出现中暑症状，应立即送往附近医院救治。

注意饮食卫生安全。高温时节食物易腐，游客要注意饮食安全，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适。

自驾游客注意交通安全。自驾出游应注意检查车况，避免疲劳驾驶和夜间行驶；要经常检查轮胎磨损度和轮胎气压，防止爆胎；不得将打火机、花露水、香水等有挥发性液体的物品放置于驾驶台前。

除高温酷暑外，近日，雷暴天气也常出没于宁夏、内蒙古、黑龙江等地的部分地区。此外，受台风“山神”影响，我国部分沿海城市也“风雨交加”。有北上旅行或滨海出行打算的市民、游客，请注意：

密切关注天气预报。掌握天气征候和道路交通状况，做好旅游行程规划，根据具体活动合理选择物品和装备，做到有备无患。提前了解安全知识，尽量避免在恶劣天气外出旅游。

高度警惕地质灾害。选择安全的旅游项目，谨慎参与高空、高速、涉水、探险等高风险户外运动项目，雷雨天气不要前往山岳型、峡谷型、涉水型旅游景区。一旦遇到突发险情，要保持冷静，自救互救，尽快撤离危险区域；等待救援过程中，要节省体力，保持耐心，听从指挥，避免拥挤混乱。

注意驾车行驶安全。雨天在山区道路行驶，要警惕落石、塌方、滑坡等危险，在确认安全的前提下谨慎通过；不要冒险前往危险或者生僻的路段；避免疲劳驾驶及夜间行车，减速慢行。

此外，出行在外，文明先行。无论在哪儿，文明展现的是一个人的素质，也关乎其所代表的城市及国家的形象。因此，请务必在行程遵守中国文明旅游公约——“重安全，讲礼仪；不喧哗，杜陋习；守良俗，明事理；爱环境，护古迹；文明行，最得体”。在旅行中相互照看，互相帮助，做一名有爱心、有素质的游客。