襄阳晚报讯【通讯员龚波 全媒体记者朱月皎】生命在于运动，走路、跑步固然是好的运动，但长时间地跑、暴走，可能让你被一种叫跖筋膜炎的疾病盯上。

40多岁的王先生是一名小区物业工作人员。白天工作时，他要长时间在小区巡逻，晚上吃完晚饭后，他还要出门跑步或散步。王先生几乎每天都保持着一两万的步数，在微信朋友圈里经常名列前茅。直到最近一天，王先生起床后，脚刚一落地，足底就感到一阵剧烈疼痛，完全不能踩实，到市第一人民医院一检查，才发现患上了跖筋膜炎。

跖筋膜炎又称足底筋膜炎，是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。市第一人民医院骨科主治医生丁俊辉介绍，该病发病原因主要是长时间走路或跑步，使足底筋膜或肌肉长期处于高负荷工作的状态，从而对足底筋膜造成反复牵拉损伤，进而在足底筋膜跟骨结节附着处发生慢性无菌性炎症。该病临床表现为足底或足跟疼痛。

丁俊辉说，像王先生这样的患者还有很多，除了职业原因需要长时间步行，近年来，随着健身热的兴起，一些市民选择长跑或暴走健身，过度运动导致了跖筋膜炎患者数量持续增加。“跖筋膜炎虽不会危及生命，但易反复发作，难以治愈，其发病带来的疼痛会给生活和工作带来极大影响。”

那么，患上了跖筋膜炎该怎么办？丁俊辉建议，目前，冰敷与制动、矫形鞋垫、肌内效贴、体外冲击波、松解拉伸运动以及神经肌肉控制练习都是对跖筋膜炎的康复治疗措施。其中，急性疼痛可采用冰敷、按摩和使用衬垫，慢性疼痛可进行热敷、按摩和跟腱拉伸运动，联合使用软垫、足弓支持物和穿具有良好支撑的鞋子可降低复发率。症状严重者可考虑住院或手术治疗。“根据医学临床统计，身材较胖的人，患足底筋膜炎的比例更高。”对此，丁俊辉解释道，由于肥胖者的足部要承受超载的体重，加上肥胖者不运动或是运动不足，一旦连续步行或是站立半小时以上，体重对足底的压迫，就会造成恶性循环。所以，过胖者要治疗跖筋膜炎，除了常规疗法，还要通过科学合理地减重，来减轻脚底负担。

丁俊辉提醒，除了跖筋膜炎，横纹肌溶解综合征、低钾血症等，都是在过度运动的情况下容易患上的疾病，建议市民在运动时一定要量力而行、循序渐进。一旦出现不适要及时就医。