襄阳市口腔医院预防科 张建军
牙线是口腔健康护理的重要工具。每天使用牙线，可以清除牙缝中牙刷无法触及的牙菌斑。如果不使用牙线，未能清除的牙菌斑最终会硬化，变成牙结石。使用牙线还有助于预防牙龈疾病和蛀牙。
可以选择一天之中最方便的时间段，花上几分钟时间照顾自己的口腔。可以晨起或午饭后使用牙线。儿童同样可以使用牙线，只要孩子有两颗牙挨着，就应该给他们使用牙线。因为使用牙线需要手指有足够的灵活度，幼儿通常不具备这样的能力，等他们长到10岁以后，才能自己较为熟练、正确地使用牙线。
初使用牙线时，可能会感觉不适，但不要放弃。如果能坚持每天刷牙和使用牙线，不适感会在一两周之内消失。如果持续出现疼痛，应及时到口腔科就诊。
如果使用牙线时遇到困难，可以尝试不同的方式。不会使用牙线的人可以选择使用其他齿间清洁工具，例如木质牙菌斑清除器、牙签或是牙线棒。使用之前请咨询牙医，以免造成牙龈损伤。大家应该坚持使用牙线，养成良好的口腔保健习惯。
《襄阳晚报》（2022年4月25日15版）
（编辑：唐婧婷 审核：李云飞）
