汉江网评论员 杨柳

近日，“脆皮大学生”成为一些年轻人的新标签。“脆皮”本是一个游戏术语，指的是防御力低下、生命值微弱的角色，现在却形象化地用来比喻年轻人身体越来越脆弱。新一代年轻人，虽然风华正茂，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步：“打个哈欠下颌脱臼了”，“一个喷嚏就腰椎间盘突出”，“伸个懒腰脖子扭了”，种种现象都指出了当代年轻人“亚健康”的身体状态。

数据显示，仅一个月时间郑州一家医院急诊科就接诊了1700多名18到25岁的年轻人，有外伤、胸闷、过度换气综合征等。中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1333名青年进行的一项调查显示，63.0%的受访青年自感处于亚健康状态，在年轻人的各类健康困扰中，记忆力下降排在第一位，其次是情绪差、不稳定，免疫力下降排在第三位。无论是身体还是心理，都是革命的本钱，自嘲“脆皮”实属无奈，积极“自救”才是王道。

拒绝emo，让读书成为“精神脆皮”一剂良药。高强度的学业压力、就业压力和人际关系压力经常会导致年轻人出现焦虑、抑郁等心理问题，不健康的心理问题会直接影响到身体健康。早F晚E是大部分年轻人的现状，早上喊着Fighting元气满满，一到晚上就开始情绪低落，陷入自我内耗。过度emo会导致内心堆积过多负面能量，心理健康状况下滑。杨绛曾说：你的问题在于读书不多而想得太多。董宇辉最初被推到镜头前直播带货时是非常迷茫的，他说：在我感到压抑和想要逃离的时候，是读书拯救了我。读书是为了让你在跌宕起伏的生活中拥有处变不惊的内心，在漫长幽暗的岁月中不怨天尤人，在你深陷泥潭时给你一种内在的力量。年轻人朝气蓬勃，就像早上八九点钟的太阳，正是学习知识、增长才干的时候，切勿将时间浪费在无效的精神内耗上，要树立正确人生目标，多读书，读好书，从书本中汲取正能量，培养健康的精神世界。

健康的生活习惯才是打败“脆皮症”最有力的武器。随着时代的进步、科技的发展，人们的生活越来越便利，但同时也越来越不健康。年轻人工作压力大、生活节奏快，凡事追求高效便利，车轱辘能到的地方坚决不步行，能点外卖坚决不进厨房，手机不关机坚决不早睡，然而高效的生活方式往往伴随着年轻人动手能力差、运动量减少、饮食卫生不可控等问题，这些都是年轻人身体“亚健康”的原因所在。世界卫生组织指出：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。青年人是国家的希望、民族的未来，羸弱的青年是无法担起民族复兴重任的。年轻人要养成健康的生活习惯，主动参与体育锻炼和健康活动，提高整体身体素质和健康水平，避免一碰就碎，积极成长为能挑重担、真正“强壮”的一代。

习近平总书记说：“青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量，国家的希望在青年，民族的未来在青年。”所以当代年轻人要主动走出温室，拒绝做温室的花朵，要在艰苦奋斗中去磨炼意志，增强体质，治愈脆皮症，做到身体强、意志强，时刻准备为祖国建设贡献力量。

（编辑：杨淑雅 审核：王雨婷）