□全媒体记者张丽 通讯员代小华 雷东 文/摄

8月12日，市人民路小学教育集团发起“师生每天锻炼一小时，今天我是领跑员”暑期健康晨跑活动。15天来，“领跑员”从最初的12组家庭发展到100多组家庭。在陪孩子锻炼身体的同时，家长们也收获了健康的生活方式。

18年前，为破解制约“每天锻炼一小时”的难题，市人民路小学教育集团校长李远宏提出“人人都是体育老师”“处处都是运动场”，变“学生每天锻炼一小时”为“师生每天锻炼一小时”。18年来，他带头和学生一起每天坚持运动，他所在学校学生的体育达标率达100％。

“我们要尽可能带动学生、家长，以及他们周围的人都养成运动的习惯，最终达到增强体质、促进身心健康的目的。”校长李远宏说。

100多个家庭参与

江边多了道别样风景线

8月26日早上6点多，学生和家长陆续到凤雏大桥边的樊城江滩公园集合、热身。参与者有的是一家三口、一家四口，有的是母子俩或父子俩，有的学生的爷爷、奶奶也加入了跑步队伍。

6点30分，老师、学生、家长一起准时开跑，跑步的队伍成了江边一道别样的风景。不少晨练的市民纷纷驻足拍照，有的甚至加入了他们的队伍。

“可以慢但不能走，不要时快时慢”“再坚持一下”……李远宏一边跟着队伍跑，一边适时鼓励孩子们。

六年级学生黄妙可跟大家跑了一圈又一圈，她的爸爸用手机帮她记录跑步的场景。“开跑第一天，我们在外地旅游没赶上。一回襄阳，我们就加入了‘领跑员’队伍。”黄妙可的爸爸说，他为女儿能养成良好的运动习惯而开心，同时他也乐在其中。

马上读三年级的学生徐秋阳从第一天开跑至今，从未间断。跟他一起跑步的，除了妈妈，还有即将上小学的弟弟，以及他的表姐、表弟。“原来，孩子们早上喜欢睡懒觉，坚持运动15天后，4个孩子的精神状态更好了，儿子的大肚腩也明显变小了。”徐秋阳的妈妈邱女士笑着说。

“脚尖对齐，整条腿绷直……”跑步数圈后，老师让家长、孩子一字排开，指导他们做拉伸运动。做完拉伸运动之后，大家继续跑步。

当天早上，有100多个学生家庭参加“师生每天锻炼一小时，今天我是领跑员”暑期健康晨跑活动。

“今天，我很早就起床了。原来，与爱睡懒觉的自己告别并没有那么难，明天我要继续挑战自己。”潘嘉懿同学在第一天晨跑结束后对妈妈说。

市人民路小学教育集团的老师和学生对体育的热情，感染了每一位家长。“我从来没有看到过早上6：30的襄阳汉江，今天为了陪孩子，我看到了不一样的襄阳汉江，感觉太棒了！”马诺言的妈妈领跑后兴奋地感慨道。

学习奥运精神

“领跑”队伍逐渐壮大

“我国体育健儿在奥运会赛场上奋力拼搏，为国争光，赢得40枚金牌，这一骄人成绩让人为之自豪。为了学习奥运精神，帮助学生在暑假养成锻炼身体的好习惯，同时带动更多的人参与运动，市人民路小学教育集团特发起此活动。”市人民路小学教育集团的高华云老师说。

“师生每天锻炼一小时，今天我是领跑员”暑期健康晨跑活动一经发起，就得到了家长、学生的积极响应。

8月12日是“师生每天锻炼一小时，今天我是领跑员”暑期健康晨跑活动的第一天。除了市人民路小学教育集团的老师，还有12组学生家庭参加。

6:30，大家一起从解放西路社区出发，沿江边跑至长虹大桥樊城段桥下，做完拉伸运动后，返回解放西路社区，一个小时的晨跑锻炼对于许久未运动的学生和家长来说都是不小的挑战，有个别孩子跟不上队伍，但是坚持走完了全程。

高华云老师在QQ中，记录了队伍壮大的过程：

8月13日，晨跑队伍扩大，原本接龙的有19组家庭，最终来了30组家庭。李远宏校长也来到晨跑集合地，并全程参与锻炼……

8月14日，晨跑活动第3天，我们的队伍由第二天的30组家庭增至33组。

8月15日，晨跑活动第4天，25组家庭参与。今天，孩子们已熟悉了“热身—晨跑—做拉伸运动”的环节，每个流程结束后，孩子们能自觉到指定位置开启下一个环节，真是习惯成自然啊！

8月16日，今天是晨跑活动的第5天，共有45组家庭参加！

8月17日，今天是晨跑活动的第6天，83组家庭参加，手机相框都装不下热爱运动的你们！

8月18日，晨跑活动第7天，共有68组家庭参加！

……

8月24日，晨跑活动第13天，106组家庭参加！

是什么力量让这些家庭坚持运动？在这个过程中，有没有人退缩？

其实，在暑期健康晨跑活动的第3天，很多学生、家长腿特别疼，但依然坚持。“我们经常鼓励孩子再坚持一下，就能成功。家长更应该以身作则。”一名家长说，父母的一言一行影响着孩子，想到这，她还是坚持了下来。这段时间，她也习惯了早上跑步。

在带动众多家庭坚持晨跑的过程中，热心的“点爱”志愿者和家长志愿者准备了急救包、饮用水等备用物资。“一天早上，有一个家长志愿者来不及为晨跑队伍送物资，另外两名家长马上接力做后勤服务。更让人感动的是，一名家住庞公别苑的二年级学生，早上也专程到樊城参加晨跑活动。”高华云说，“做喜欢的事，一切困难好像都不存在了。”

许多学生表示，在暑期健康晨跑活动中，他们感受到了奥运精神，体会到了努力、坚持、拼搏的意义。

将“校内一小时”延伸到校外

希望有更多家庭加入

“孩子暑假锻炼，家长如果不支持或者不闻不问，孩子很难坚持下去。每天坚持跑步，哪怕你是最慢的，能坚持运动就很了不起。慢慢地，大家会养成一种运动的习惯。”李远宏说，他是个运动达人，每天早上5:30起床，5:50从家里出发，跑5.5公里后正好与大家在樊城江滩公园汇合，然后，他跟孩子、家长、老师们一起晨跑。孩子们短期内可能看不到多大的成效，但是运动习惯可以影响孩子的一生，让孩子养成运动的习惯，这也是最让他们开心的事情。

有不少社会人士也加入了“师生每天锻炼一小时，今天我是领跑员”暑期健康晨跑活动。

“‘师生每天锻炼一小时，今天我是领跑员’暑期健康晨跑活动的第11天，队伍里有一对漂亮的孪生姐妹花特别引人注目，我想问一问是哪个班的学生，后来知道这对姐妹花并不是我们学校的学生，她们和妈妈在江边散步，看到我们的队伍，情不自禁跟着我们的队伍跑起来了，这不就是我们想看到的吗？”看到每天新增的不少陌生面孔，高华云由衷高兴，她希望更多人为了身体健康动起来。

市人民路小学教育集团坚持开展“师生每天锻炼一小时”阳光大体育活动，此次将校内锻炼一小时延伸到校外，是为了落实国家相关政策，更是为了培养孩子们的意志品质，帮助孩子们养成良好的运动习惯。

“我们在暑假发起晨跑活动，让家长和我们一起，做学生的领跑员，让学生与好的运动习惯相伴，让健康的生活方式成为生活中的一部分。我们坚信，运动的种子已经种下，星星之火可以燎原，一定会有更多崇尚健康、热爱运动的学生和家长加入到晨跑队伍，一起挥洒汗水，享受运动的乐趣，感受生活的激情，在参与的过程中，学会坚持、学会挑战、学会超越自我。”李远宏说。

记者了解到，开学后，市人民路小学教育集团将会常态化开展“师生每天锻炼一小时，今天我是领跑员”活动。

《襄阳晚报》（2024年8月27日10版）

编辑：崔怀宇

审核：汪晓璐 终审：李云飞