□全媒体记者朱月皎

“美人鱼”是神秘与浪漫的象征，而化身“美人鱼”在水中畅游，则是无数女孩的梦想。

今夏，这一童话形象“游”入现实——身着梦幻比基尼，曳动绚丽鱼尾的“美人鱼”，凭借其独特的浪漫气质与自由魅力，为人们带来耳目一新的健身体验，更悄悄解锁了一种新的职业选择。

为生活添一道灵动风景

戴上潜水镜，穿上比基尼和脚蹼，再套上斑斓的鱼尾裙，随后响起几声清脆的入水声……7月13日，在谷城龙滩，三条“美人鱼”悄然游来，给炎炎夏日注入一丝清凉，为生活添一道灵动风景。

组织此次体验的SSI（国际潜水学校）美人鱼教练训练官王瑞雪告诉记者，美人鱼运动被誉为“水下东方舞”，是集自由潜、蹼泳、花样游泳、舞蹈、瑜伽于一体的新兴综合型运动，短短几年间便迅速进入大众视野。去年，中国美人鱼公开赛年度总冠军赛暨亚洲杯赛在三亚·亚特兰蒂斯酒店举行。

王瑞雪介绍，美人鱼运动是潜水运动的初级项目，65岁以下（未成年需要家长陪同）、身体健康的人群均可学习。装备也很简单：一副潜水面镜、脚蹼，再加一条鱼尾。

泳池中，王瑞雪对学员进行基础美人鱼潜水培训。她介绍，在两天时间里，学员先学习理论，再练习水下技巧。

学员如果通过考核，可获得SSI（国际潜水学校）颁发的基础美人鱼证书。

60余名学员参与培训

完成基础美人鱼潜水培训就能成为职业表演者吗？王瑞雪给出了否定答案。她说，要达到职业水准，学员必须学习进阶课程。进阶课程包括模特训练、舞蹈培训等。目前，在王瑞雪培养的学员中，有的人成为了职业美人鱼表演者，有的人在国外担任美人鱼教练。

王瑞雪回忆，2018年，她在塞班岛与潜水运动结缘。首次浮潜后，她被潜水员的英姿所吸引，回国后便开始了解这项运动。2019年，经长沙潜水爱好者引荐，她正式接触美人鱼运动。

虽然初期进步迅速，但一次在训练中险些溺水的经历让王瑞雪深刻认识到仅靠热情和胆量远远不够，只有接受系统的培训，掌握丰富的自救知识，人们才能安全地参与美人鱼运动。

2020年5月获得SSI美人鱼教练认证后，王瑞雪开启了全国巡回教学模式，致力于推广科学的训练方式。

2023年，王瑞雪已晋升为全国少有的SSI美人鱼教练训练官，她选择回到家乡襄阳推广这项运动。目前，襄阳已有60余名学员参与培训。王瑞雪坦言，她成为美人鱼教练后，逐渐爱上了潜水运动本身。7月23日，王瑞雪特别邀请西安的SSI三栖教练训练官王寒腾（同时具备水肺潜水、自由潜水和美人鱼教练资质）前来指导，帮助她进一步提升自由潜水技能。

在水中“雕刻”健康曲线

参加培训的学员非常希望在水中雕刻健康曲线，获得“美人鱼”般的曼妙身姿。培训两天后，学员小杰（化名）发现，她的腰围竟缩小了4厘米。还有不少学员在微信朋友圈晒出训练前后的对比照。

王瑞雪表示，“美人鱼”在水中双腿被束缚，做动作多靠腰腹发力，能全面锻炼腰部、腹部及背部的核心肌群。因此，参加美人鱼运动不仅是培养优雅气质的途径，还是减脂塑形的好办法。

王瑞雪还特别提到，亲子组合、情侣档乃至退休人士等都可参与这项运动。

一位厦门的“潮妈”带着儿子一起学习，将这份独特经历作为儿子11岁的生日礼物。宜城的一位妈妈为了给孩子一个童话般的童年，参加了培训。学成后，她为女儿献上了一场精彩的水下表演。一位丹江口的女青年连续两周趁周末赴襄阳学习，只为给男友一个惊喜。

学员中有一位年过六旬的阿姨。王瑞雪对她赞叹不已：“她平日里喜欢游泳、潜水、骑自行车，这份对生活的热爱，值得每个年轻人学习。”

（本版照片由受访者提供）

安全提醒

“美人鱼”守则：安全先于美丽

随着气温攀升，报名学习美人鱼运动的人数也逐渐增多。

“安全是享受这项美丽运动的前提。”王瑞雪提醒训练者要遵守规则、科学训练。

要选择有专业救生员值守的泳池等封闭、可控水域；体验前必须接受正规培训，不可贸然尝试。下水前务必检查好装备，熟练掌握自救技能；运动时一定要结伴而行，切勿独潜。水下活动体力消耗大，必须听从教练指导，切勿急于求成或勉强尝试超出自身能力范围的动作，若感到疲惫、寒冷或其他任何不适，要立即示意并出水休息。

（全媒体记者朱月皎整理）

《襄阳晚报》（2025年7月25日5版）

编辑：王鑫

审核：李云飞 终审：王婷