襄阳日报讯（全媒体记者刘睎菁 通讯员薛晶晶）近日，襄阳三中高一年级开展了以“开启适应之旅”为主题的心理健康教育活动。
活动中，湖北文理学院教师雷玉菊围绕“压力测验”“情绪调节”“学习指导”“建立良好的人际关系”等内容开展讲座，以鲜活的案例和生动的语言，引导学生正确认识从初中到高中在学习、生活、人际交往等方面的转变，教会学生识别压力信号，通过正念练习、心理体验、调整认知、主动寻求支持等方式掌握积极的应对策略。
襄阳三中一直高度重视学生心理健康教育工作，持续关注学生的心理健康与发展，常态化开展多形式的心理健康教育活动，通过升旗仪式、主题班会等多种途径，普及心理健康知识，在全校营造积极向上的良好氛围。
《襄阳日报》（2025年10月16日7版）
编辑：张紫悦
审核：李云飞 终审：职战新
