□全媒体记者龚雪琴 李素文 文/摄

元旦清晨，雪后襄阳寒意袭人，气温低至零下3℃，襄城老龙堤汉江岸边却暖意融融。天还未亮，冬泳爱好者们就早早赶来，以一场“新年第一泳”拥抱2026年，用拼搏身姿展现襄阳人的健康活力与奋进精神，让全民健身的新风尚在汉江之滨悄然绽放。

清晨6点30分，“80后”的刘旋已在江边认真热身。这是他坚持了20多年的习惯。身为市中心医院神经内科副主任医师、医学博士，他被大家亲切称作“队长”，从20多岁便开始畅游汉江，当年“小鲜肉”的称呼一叫就是20年。他爽朗地笑道：“现在早成老腊肉啦！”

刘旋说，起初冬泳是为了缓解工作疲劳、强身健体，20多年坚持下来，不仅心肺功能良好、慢病指标稳定，更练就了自律从容的心态。“游泳让我工作更专注，生活更规律，每天都精力充沛，幸福感满满。”

江边的冬泳队伍里，各行各业的人都有，年龄跨度虽大，热情却丝毫不减。74岁的退休教师王大叔已有40多年游龄，身手依旧矫健；88岁的蔺德谦退休前是国企高级工程师，79岁才首次下江游泳，如今每年从开春游到年末，成为大家眼中的榜样；62岁的宋姐随身带着水温仪，说起冬泳的好处满脸自豪：“自从游冬泳，我几乎没感冒过，每天神清气爽！从暖被窝里爬起来需要勇气，冬泳更是对意志力的最好考验。”

寒风中，大家依次跃入汉江。冰冷的江水挡不住运动的热情，江面上划出一道道活力的弧线。从6点30分到8点，近百名爱好者分批下水，一拨走了又来一拨，热闹非凡。据了解，襄阳汉江两岸常年坚持冬泳的爱好者有近2000人。截至2025年年底，全市经常参加体育锻炼的人数占比超40%，全民健身理念早已深入人心。

从护士长岗位退休的李志兰，被泳友们称为“运动达人”。游完泳上岸，她轻松做完20个标准俯卧撑。“习惯了！”李志兰的“习惯”，是从年轻时开始运动，40年从未间断。今年63岁的她保持着铁人三项运动员般的身体素质，2025年还曾与人结伴两次骑行至西藏。40年来，她的身材不仅保持不变，更充满力量与韧性。

在此游泳的市民，入水前后都会做热身或放松运动。有20多年冬泳经验的刘旋贴心提醒：冬季运动一定要充分热身10分钟以上，上岸后要及时擦干保暖，量力而行，避免抽筋、受凉，才能安全享受运动乐趣。

这份运动热情，从清晨江畔延续到午后赛场。1月1日下午，樊城火星观码头好戏连台，2026“侠义襄阳”群众文体活动暨“双雄醉”全国第31个冬泳日襄阳展演赛顺利举行。打鞭、舞龙等传统节目依次上演，年味十足；市内外14支游泳代表队、500余名健儿同台比拼，在4×100米男女混合泳接力赛中，选手们劈波斩浪、奋勇争先，用昂扬姿态告别旧岁，以拼搏劲头迎接新年，尽显襄阳人的奋进风采。

新年伊始，汉江之畔的冬泳盛会，没有年龄界限，不分职业身份，大家以水为媒、以运动为伴，用健康的生活方式开启新一年。刘旋的新年愿望朴实而暖心：希望继续做好诊疗和健康科普，也建议市民选择自己喜欢的运动，轻松起步、结伴坚持，让运动融入日常，健康相伴一生。

江风虽寒，初心滚烫；碧波逐浪，活力飞扬。襄阳市民用冬泳迎新年的独特方式，不仅诠释了珍爱生命、热爱生活的态度，更彰显了古城全民健身的浓厚氛围，让健康活力与拼搏精神在2026年的晨光里，照亮襄阳前行的脚步。

“泳”动汉江，快乐迎新

《襄阳晚报》（2026年1月5日4版）

编辑：王鑫

审核：黄金丽 终审：刘明