襄阳晚报讯【记者朱月皎 通讯员廖光学】正月初八清晨，鱼梁洲环岛公园薄雾缭绕，70余名太极拳爱好者身着红衣白裤，手持太极棍，在教练的带领下习练和式太极棍。这是襄阳市太极拳协会举办的公益培训班开班首日现场。

本次公益培训由襄阳市太极拳协会精心筹备，旨在让更多市民近距离接触太极拳文化，以健康的运动方式开启马年。培训特邀国家级资深教练、全国太极拳公开赛冠军杨莉担任主讲，国家级社会体育指导员周冬丽担任助教。培训为期一周，采用“集中教学+自主习练”相结合的模式，每日上午8:30-10:30集中授课，下午2:30-4:30开放自主习练，形成“学练结合、互促共进”的良好氛围。

“起势要稳，门前扫雪注意腰胯发力……”杨莉穿梭在学员中间，手把手纠正动作。她介绍，和式太极棍从属于和式太极拳，为长器械套路，共60式，招法柔中寓刚、浑厚圆转，运用拦、架、托、挑、提、格、拨、刺、扫、压等技法，兼具健身性与观赏性。

大家纷纷表示，过年能跟着冠军学棍法，既长功夫又开眼界，这个春节过得特别充实。

鱼梁洲太极辅导站党小组组长李大芝说，此次公益培训不仅为大家提供了免费学习平台，更搭建了交流互动的桥梁。

和式太极棍教学 记者朱月皎 通讯员廖光学 摄

《襄阳晚报》（2026年3月4日4版）

编辑：胡丽迎

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