襄阳日报讯（记者黄金晶 通讯员文勇）高考即将拉开帷幕，为帮助广大考生安心备考、顺利应考，6月4日，市消费者委员会发布高考温馨提示，从文具选购、饮食作息、住宿预订、升学咨询等方面作出指引，助力广大考生从容应考、规避消费风险。

谨慎选购考试文具，规避备考消费套路。当前市场考试文具品类繁杂，不慎选购劣质文具极易影响考生正常作答。考生在购买2B铅笔、橡皮、尺子等考试文具时，务必选择正规商超、品牌文具门店，仔细查验产品生产资质、防伪标识、质量参数，杜绝购买“三无”文具。同时，高度警惕商家炒作的“学霸专用”“考试必胜”等营销概念，摒弃攀比、跟风消费心理，不盲目追求高价网红文具、成套备考礼包。

科学规律膳食作息，警惕助考虚假宣传。考前稳定的身心状态是考生从容应考的关键，安全健康、规律适度的饮食作息对备考至关重要。建议考生保持日常饮食习惯，不刻意更改食谱、不盲目跟风进补，坚持清淡温和、易消化的饮食模式。尽量远离生冷刺激、油腻不洁食物，不购买路边流动摊贩售卖的零食、饮品，不吃隔夜、变质餐食，严防肠胃不适、食物中毒等问题影响备考及考试状态。外出就餐优先选择证照齐全、卫生规范、口碑良好的正规餐饮门店。同时，摒弃考前焦虑式消费，切勿盲目跟风购买各类宣称具有考试奇效的食品及保健品。

提前规划赶考行程，稳妥预订考点酒店。考生及家长需提前规划、实地熟悉赴考路线，充分预判交通拥堵、突发天气等突发状况，预留充足出行时间。自驾送考需提前检查车辆状况，避免途中出现故障；乘坐公共交通工具或网约车，选择正规运营车辆，留存乘车凭证。如需在考点附近预订酒店，务必提前规划、细致核查，确保考试当天从容赴考。订房需通过官方平台、正规渠道进行，提前核查商家经营资质、房间卫生条件、隔音效果、消防设施等；仔细阅读房价标准、退改规则，妥善留存订单截图、沟通记录，防范商家临时涨价、无故毁约、强制捆绑消费等违规行为。

甄别升学咨询服务，远离志愿填报骗局。高考结束后，志愿填报、升学规划咨询服务热度飙升，各类虚假套路、违规营销层出不穷。广大考生和家长需提高警惕、仔细甄别，谨慎选择各类付费填报指导、升学规划、择校咨询服务，切勿轻信培训机构“内部录取指标”“低分保录名校”“花钱提档录取”等虚假话术。

市消费者委员会提醒广大考生及家长：消费过程中，请妥善留存购物小票、支付凭证、聊天截图、服务合同等消费证据。若遇到消费纠纷，可先与商家、平台沟通协商，依法合理表达诉求。若协商不成，可及时拨打12345、12315热线进行投诉举报，也可关注“湖北省消费者委员会”和“襄阳市消保委”微信公众号、登录全国消协智慧315平台提交投诉，依法维护自身合法权益。

《襄阳日报》（2026年06月05日03版）

编辑：胡丽迎

审核：徐金格 终审：王婷