□记者王世翠 文/摄

6月25日，高考成绩放榜，襄阳一中首选历史优秀考生苏莉雯回顾备考历程，分享了学习心得。她建议把备考规划分成四大板块：搭建完整知识体系、主攻学科能力短板、把控复习时间节奏、打磨考场应试心态。

史政地三科知识点繁多，内容相互交织串联，搭建知识框架、理清学科脉络，是复习的关键。苏莉雯的诀窍是绘制思维导图与历史时间轴。她表示，只搭建主干骨架，反复回忆知识点，在主干之上填充细节，同时不断增补、修正框架内容，长期坚持就能把零散知识系统化。知识体系整体构建之后，再精准突破各个学科，从部分入手优化整体。

对于学科能力提升，苏莉雯介绍，知识与背诵是基础，一定要打牢基础。做题在精在深不在多，要重视经验总结。做题时，要对材料进行多维度分析，做好逻辑推导与结构划分。“现在的题目多变，只有将基础打牢，才能灵活运用。”她表示。

对于复习节奏，苏莉雯倡导张弛有度。“每天早上六点至晚上十点，保持高度专注，减少无效社交。碎片时间用来整理错题、练习文综选择题；整块时间留给数学和英语，集中刷题、沉淀思考。”她还特别提到，在复习时要注重劳逸结合。

苏莉雯认为，高三后期，真正拉开差距的是心态。在高考前的几次模拟考试中，她也有成绩不理想的时候，还因此陷入迷茫。在老师和家长的鼓励下，她渐渐发现，既要正视自身短板，也要学会与自己和解。“面对接连不断的模拟考试，不必沉溺于失利带来的沮丧，而要把每一场考试都当作查漏补缺的机会，及时调整学习策略，并在下一次测验中检验成效。”她表示。

苏莉雯还提到，面对层出不穷的新题型，要主动适应，摸索解题思路。心理压力大时，可以和挚友谈心、冥想，或者晚自习后漫步。

“高考没有捷径，但要讲究方法。备考不是独自闭门苦读，而是不断沉淀积累。”苏莉雯说，求学之路漫长，只要步履不停就终会抵达。

苏莉雯

《襄阳晚报》（2026年06月26日03版）

编辑：张紫悦

审核：杨羽航 终审：袁政