记者 胡若男 高原

“加油，练习生”是襄阳市融媒体中心交通音乐广播打造的金牌公益实践品牌，2025年被纳入了襄阳市民政局、市教育局、市融媒体中心、市总工会、团市委、市妇联、市红十字会、市残联八部门联合发起的“襄阳圆梦·圆梦向阳”慈善联合助学工程，成为系列助学活动的重要一环。

今年活动还联合襄阳市文明办、共青团襄阳市委等单位共同主办，立足为就业者解难、为城市聚才，精准聚焦毕业生就业痛点，诚邀爱心企业携手，筑学子留襄返襄就业之路，共绘襄阳爱才留才新篇章，为襄阳高质量发展注入青春动能。

“三个并肩作战的伙伴给予了我最温暖的鼓励和支持，‘轶品臻选’的各位前辈都是最好的职场老师，成为我不放弃的坚实后盾。”7月21日，记者探访2026年“加油！练习生”活动时，练习生唐馨奥坚定地说。

盛夏逐梦，青春砺行。经过大半个月的岗位历练，这群参与实训的青年学子已褪去初入岗位时的青涩，在各自岗位上从容工作，用汗水书写着青春成长答卷。

在湖北轶品臻选食品科技有限公司门店，刚满18岁的唐馨奥和其他三位练习生一起，准备出发开始每日的地推工作。经过半个月的磨炼，他们已能游刃有余地与各类客户沟通。

初上岗时，四人普遍存在胆怯心理，不敢主动推介产品。“第一天去客户店里做推广，对方态度冷漠，直言我‘不务正业’。”唐馨奥回忆道。但在企业指导老师、“轶品臻选”主理人李轶群的悉心引导下，练习生们从10元、20元的平价茶品开始推广，亲民的价格大大降低了推广难度。在一次次成功交易中，大家的信心逐步建立起来。

令人暖心的是，在四位练习生对接的光彩片区，大部分沿街商户给予他们充分理解与支持。“他们拿着产品一进来，我就能感受到那股虽显青涩却充满干劲的年轻人气质。看着他们，想起了自己，所以我愿意给他们机会。”一位商户老板接过同学们推广的茶叶后对记者说。

“我对襄阳黄酒文化和襄阳非遗文化格外感兴趣，想了解它们，推广它们！”在襄阳庞公醉黄酒门店，练习生邓淑敏同样在实训中收获蜕变。作为老字号店铺的推介员，她对店内各种黄酒产品已了如指掌，每天面对来自全国各地的游客，耐心讲述襄阳故事、介绍襄阳特产。她把“真诚”当成最好的招牌。“虽然是一位年轻的同学，但是她不怯场，蛮主动的！”真诚热忱的服务态度、主动大方的处事状态，让邓淑敏收获了不少顾客的认可与好评，用实际行动展现了新时代青年的良好风貌。

据了解，今年6月28日，由襄阳市融媒体中心交通音乐广播联合多家单位、企业打造的2026年度“加油，练习生”岗位对接会举行。活动分线上和线下两部分开展，线上充分融合湖北省兴鸿翔人力资源开发有限公司运营的“襄阳直聘”求职平台的优质资源，高效落地、精准赋能，岗位规模从往年的百余个扩容至500个；线下由19家爱心企业提供岗位，百余名学子现场应聘。2015年，“加油！练习生”创办，截至目前，已累计举办12届，联动164家爱心企业，提供1027个公益实训岗位，助力近4000名本地青年走出校园、接轨社会。

今年“加油，练习生”活动还将于7月31日举办“练习生成果汇报会暨青春思政课”，搭建展示舞台，让青年学子分享实习期间的成长感悟与岗位实践收获，以青春主讲人引领同学们的成长方向。

练习生成长日记

实训过半，暑气正盛。半个月的职场初体验，让这群青年学子走出书本与考场，在真实的岗位中历练、思考，实现蜕变。他们中有人克服了性格里的胆怯，有人在专业认知上找到新方向，也有人在助农一线读懂了责任的分量。

今天，我们把笔墨交给他们，一同品读这群青年写下的、属于盛夏最鲜活的成长注脚。

康启鸿：在海鲜餐厅，我学会了“换位思考”

以前的我性格偏内向，不太敢跟陌生人说话。但这个暑假，我偏偏选了一家海鲜餐厅做服务员——就想挑战一下自己。

来了才知道，这和普通餐馆完全不一样。光是海鲜的品种、价格、做法就得条分缕析地熟记，客人一问，你得马上对答如流。上菜、称重都有严格的流程，哪个环节稍微马虎一点，就容易被客人误会。每天长时间站着，高峰期来回跑，脚底板疼得厉害，累是真累。但也是在这里，我第一次真正“看见”了别人——看见客人的不耐烦背后可能是等久了，看见同事忙不过来时搭把手有多重要。慢慢地，我不再害怕跟人打交道，甚至能主动笑着招呼客人了。

这段日子让我明白，工作没有捷径，只有细心、耐心和换位思考。我想，以后不管走到哪儿，我都会记得这个夏天，记得自己是怎么从一个胆怯的学生，变成一个敢说话、能扛事的人。

晏语昕：在眼科门诊，我重新认识了“小事”

高考完的那个晚上，我以为自己会狠狠地放松一场。但没过几天，我就走进了爱尔眼科医院的大门——通过“加油！练习生”，我第一次真正踏进职场。

起初，我被分到眼干科，帮客人测视力、做眼部SPA。没上手前我觉得都是小事，真正做了才知道，每一件“小事”都特别磨性子。我本来性格偏软，给人做护理时总是动作轻柔，一边做一边观察对方的表情，怕对方不舒服。后来慢慢熟练了，才明白服务不是走流程，而是要用心去照顾别人的感受。

轮岗到大视光后，难度陡然增加。面对记不完的知识点、没碰过的仪器，刚去的时候我心里直打鼓。但我有个优点——不懂就问，追着前辈姐姐们请教。从前只会简单操作，现在聊起近视防控也能侃侃而谈。最开心的，是遇到带孩子来检查的家长，能顺便分享一些护眼小常识。

这段实习经历让我褪掉了学生气，也改掉了毛毛躁躁的毛病。特别感谢医院里的每一位前辈，包容我的笨拙，耐心地教我。走出医院的那天，我觉得自己不再是个刚高考完的学生，而是一个真正学着为别人负责的职场人了。

张敏：在助农直播间，我读懂了“乡土”的分量

这个暑假，我走进中国邮政南漳分公司，第一次接触助农直播。说实话，一开始我以为就是对着镜头推介产品、带带货，没什么难度。但真正干起来，我才发现，每一场直播背后，都藏着太多不为人知的辛酸。

从了解南漳本地农产品的产地、口感、种植故事，到撰写直播脚本、配合镜头展示，最后到回复网友提问、跟进售后，每个环节都得细心再细心。头几次直播，我说话声音都在抖，后来慢慢稳住了，能自然地和网友互动，遇到突发问题也不再慌乱了。

但感受最深的，不是自己进步了多少，而是这份工作的意义。南漳有很多农产品都藏在山里，品质好却销路不畅。而我们的直播间，就像搭起了一座桥，让这些原生态的农产品走出乡村，走进千家万户。每次看到订单攀升，我就在想——这背后，可能就多帮了一户农民。

这次实践让我对网络与新媒体有了全新的认识，也更坚定了未来的发展方向。感谢“加油！练习生”和南漳邮政，让我在这个夏天，不仅增长了本领，更懂了生活。

《襄阳日报》（2026年07月23日03版）

编辑：李紫嫣（见习） 刘梦灵

审核：徐金格 终审：职战新