□记者姚霖婕 通讯员张德平 杨娇 文/摄

9月10日，襄阳四中体育部游泳馆里水花翻腾、人声鼎沸。张捷频刚结束一组训练，抬手擦去额头的汗水，掏出手机，屏幕上一条新短信跳了出来：

“张教练，教师节快乐！我最近正在备战亚运会，等我比赛结束回去看您。我会争取拿个好成绩，回来向您汇报！”

发信人是马昱昂。这个当年由她启蒙、栽培的好苗子，如今即将代表中国队出征第20届亚运会。

看着这条短信，张捷频欣慰地笑了笑，把手机揣回兜里，转身又走向泳池。

近40年来，每逢佳节，她总会收到许多这样来自学生的问候。而这些短信背后，是一条蜿蜒了几十年的泳道。

慧眼识珠，

把游泳好苗子“淘”出来

1987年，张捷频从湖北省游泳队退役，回到襄阳开始从事游泳教练工作。从那以后，她练就了一双挑游泳苗子的“火眼金睛”。

2001年，张捷频去襄阳四中义教部一年级挑选游泳新苗。现场，她一眼相中了虽然有点瘦弱但身姿挺拔的闫子贝，上前量了身高和臂展，又问了孩子的想法。当时闫子贝学习成绩不错，还是班长，家长很犹豫要不要让孩子走竞技体育的道路。

“这孩子条件特别好，臂展很好，天生的游泳料子。”张捷频说。她多次找到闫子贝的家长沟通，讲清楚孩子的优势、天赋以及未来发展的路径，打消了家长的顾虑。

选才育人，张捷频从不固守单一渠道，校园甄选、日常观察、偶遇发掘，皆是她寻觅好苗子的方式。全运会女子200米仰泳铜牌得主徐卉一是在小学一年级时的一次亲友聚餐上被张教练相中的。

“当时看她四肢细长，肩关节很灵活，当场就让她做了几组立定跳远和纵跳摸高，发现有天赋，于是便立马找到家长想招进泳队。”张捷频回忆道。

2006年出生的马昱昂也是她“淘”来的。马昱昂的父亲是冬泳爱好者，从小锻炼孩子的身体素质。小学一年级时父亲带着他来学游泳，张捷频发现他的游泳启蒙有点晚，但身体条件非常好，于是破格招进游泳队。

后来在全市小学生运动会上，马昱昂夺得400米、800米赛跑两项第一，游泳也很出色，张捷频便建议他转向现代五项。

马昱昂果然不负所望——2018年进入湖北省现代五项队，2023年入选国家青年队，如今即将代表中国出征亚运会。

耐心打磨，

帮孩子们规划未来

在选苗子的同时，张捷频更看重的是把苗子“养好”。

“挑人看天赋，育人看耐心。”张捷频常说。

20多岁时第一次带小队员去外地比赛，她真切感受到了教练角色的转变——不仅要教技术，还要操心孩子们的生活，帮他们洗衣服、督促写作业，关注和引导他们的情绪变化。“突然发现自己肩上的担子重起来了。”她回忆道。

小队员一开始要打基础、熟悉水，张教练会不厌其烦地把每个动作要领分解开给孩子们讲，还会通过游戏等方法让大家掌握技术要领，然后用各种激励方式，让孩子们一遍遍在训练中打磨。

“一般通过平时训练和适当的比赛，我就能很快摸清每个队员的优势和劣势，进行专业分析。”张捷频说，“在启蒙训练三至四年后，小学高年级阶段，我会把襄阳队里涌现出的好苗子向上级主管部门推荐，让小队员们有更大的进步空间和上升通道。”

竞技体育的赛道上，不是每个孩子都能走到顶峰。张捷频注重培养孩子们的综合素质。她常说“体育先育人”——教会孩子遵守规则、吃苦耐劳、尊重对手，不只培养赛场强者，还要培养品行端正的人。

队员小韩如今已经在广州工作。他曾是张教练的学生，从小练游泳，竞技水平挺高但没办法走到最后。

结合文化课基础和体育特长，在张教练的建议之下，他走了另一条路——通过游泳单招考上了暨南大学，后来又考上了国际关系学院的研究生。

“张教练就像我的长辈一样，哪怕后来考上大学离开了泳队，我也一直感激张教练，我的每个重要选择都会和张教练分享，也愿意听她的建议。”小韩说，“她非常实在。”

这些年，像小韩这样在张捷频的指引下找到人生新航向的孩子还有很多。有的通过练游泳考上了好大学，有的坚持游泳当上了教练，更多人从事各行各业的工作，但游泳带给他们的坚韧和自律，始终是他们人生最宝贵的财富。

近40年来，张捷频的队员在省、市级各类比赛中拿下了100多枚金牌、200多枚银牌，“泳坛襄军”的名号越来越响。

走出泳池，

关心更多孩子的成长

如今，张捷频的视野早已不再局限于眼前这一方泳池，而是延伸到了更广阔的青少年健康领域。作为市政协委员，她在市两会上的提案紧扣《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》；节假日里，她带头义务开展防溺水宣传；大力推动游泳进校园，让更多普通孩子掌握这项求生技能……

作为队里的资深教练，她主动扛起“传帮带”的重任，毫无保留地将自己近40年的选才经验、训练体系和带队心得分享给年轻教练。

针对年轻教练经验不足、临场应变能力薄弱等问题，她耐心答疑解惑，带着他们训练、观赛、复盘，手把手帮他们补齐短板。

在她的带动下，一批年轻教练快速成长、独当一面，为襄阳游泳事业积蓄了后备力量。

“体育教练员是复合型角色。”张捷频曾给年轻教练讲，“不只是教动作、带训练的老师，更是集训练师、心理辅导员、人生引路人、管理者于一身的复合型角色。既要懂‘训’，也要懂‘人’，既要抓竞技成绩，也要关注全面成长。”

每天下午5点半，襄阳四中体育部游泳馆里，一批又一批孩子跃入泳池，追逐着他们的游泳梦想。看着这些朝气蓬勃的身影，张捷频仿佛看到了襄阳游泳事业的未来。

她深知，襄阳游泳事业的发展，离不开前辈们的铺路搭桥，离不开多部门的联合支持，更离不开一代又一代游泳人的坚守与拼搏。

未来的路还很长，她会继续守在泳池边培育好苗子，让汉江畔的“泳坛襄军”走向更广阔的天地。

张捷频在泳池边指导小队员

《襄阳晚报》（2026年09月15日04版）

编辑：李培

审核：黄金丽 终审：袁政