□记者赵玲 通讯员周征

2026年9月20日是第38个“全国爱牙日”。今年活动以“健康口腔 健康生活”为主题，聚焦“一老一小”重点人群，大力倡导全生命周期口腔健康管理理念，推动口腔健康与全身健康相互促进。

口腔健康不仅关乎咀嚼功能、营养摄入与生活质量，还与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病防控密切相关。

近日，记者采访襄阳市口腔医院口腔预防科主任张建军，请他针对儿童、老年人高发口腔疾患及常见护牙误区，提供科学护牙指南，引导市民树立全周期口腔健康管理意识。

儿童时期：

早防早护，筑牢牙齿健康根基

儿童时期是口腔颌面部发育的关键阶段，也是口腔疾病的高发时期。张建军表示，儿童多数口腔问题，根源在于预防不到位和家长存在护牙认知误区。龋齿、牙列不齐等常见口腔问题，只要做到早预防、早干预，就能最大程度规避后续治疗痛苦，降低牙齿矫正的经济与时间成本。

张建军介绍：“很多家长认为乳牙迟早会替换，轻微蛀牙无需在意。这是大众最普遍的护牙认知误区。从临床接诊情况来看，我市低龄儿童龋齿高发问题突出，不少患儿就诊时，牙体龋坏已深入牙神经，大幅增加了治疗难度。”

张建军解释，乳牙承担着咀嚼进食、引导恒牙正常萌出、维持颌骨发育空间的重要作用。乳牙龋坏若不及时干预，会引发牙齿疼痛，导致孩子挑食、偏食，影响营养摄入与身体发育，龋齿引发的炎症会持续扩散，损伤恒牙胚，造成恒牙先天发育缺陷。如果乳牙因严重龋坏过早脱落，相邻牙齿会发生移位、挤占牙间隙，直接导致后续恒牙排列拥挤、错位，大大增加后期正畸矫正的难度。

高糖饮食、口腔清洁不到位，是诱发儿童龋齿的两大主要原因。张建军提醒，牙齿致龋风险不在于吃糖总量，而在于吃糖频率。孩子频繁饮用奶茶、果汁，三餐间隙零食不断，会让牙齿长期处于酸性腐蚀环境，大幅提升龋齿发病率。儿童护牙的关键并非单纯少吃糖，而是科学控糖、及时清洁。日常应少在两餐之间吃甜食，吃完零食、喝完饮料应及时漱口，坚决纠正孩子含奶瓶入睡的不良习惯。

儿童护牙，预防为先。张建军梳理出科学规范的儿童防龋流程：孩子萌出第一颗乳牙后，家长就要坚持为孩子清洁口腔；3至6岁幼儿刷牙需在家长监督、辅助下完成，避免清洁敷衍、清洁不到位，同时抓住3岁、6岁、11岁三个口腔保健关键节点，及时为孩子完成乳牙涂氟、六龄齿及第二恒磨牙窝沟封闭，这是性价比最高、效果最显著的儿童防龋方式。除涂氟、窝沟封闭外，家长还应尽早纠正孩子吮指、吐舌等口腔不良习惯，避免影响牙齿排列与口腔颌面部发育。

定期口腔筛查是儿童护牙的重要环节。张建军建议，家长每半年可带孩子进行一次专业口腔检查，及时排查浅龋、牙齿发育异常、咬合畸形等问题，把口腔隐患消除在萌芽阶段，为孩子终身口腔健康筑牢根基。

针对存在看牙恐惧的儿童，医院开展舒适化诊疗服务，能够有效缓解患儿紧张情绪，助力患儿顺利接受口腔治疗，避免口腔疾患持续加重。

老年人：重在保留天然牙、维持正常咀嚼功能

相较于儿童以预防为主的护牙原则，老年人口腔养护的核心在于保留天然牙、维持正常咀嚼功能。张建军介绍，随着年龄增长，老年人会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收等问题，牙周病、根面龋、牙齿缺失成为高发口腔疾患。不少老年人存在拖延治疗、随意镶牙等不当做法，最终丧失正常咀嚼功能，严重影响全身健康。

张建军表示，多数老年患者存在认知误区，认为年纪大掉牙是正常生理现象，对牙龈出血置之不理，牙齿疼痛也一味忍耐，直至多颗牙齿缺失、无法正常咀嚼才就医，这时往往已经错失最佳治疗时机。

牙周病是老年人牙齿脱落的首要原因，也是最容易被忽视的口腔慢性病。疾病早期仅表现为刷牙出血、牙龈红肿、口腔异味，多数老人误以为是“上火”，并未加以重视。若长期放任不管，会持续造成牙龈退缩、牙根暴露、牙齿松动。与年轻人龋齿不同，老年人根面龋隐蔽性极强，牙根无牙釉质保护，龋坏发展速度极快，短短数月就可能造成牙齿坏死、脱落。牙齿松动、缺牙过多会大幅降低咀嚼效率，导致老人无法正常进食粗纤维、硬质食物，长期吃软烂食物，易引发营养不良、免疫力下降。同时，口腔长期慢性炎症，会加重糖尿病、心脑血管疾病等基础疾病，造成口腔疾病与全身健康相互影响的恶性循环。患有糖尿病的老年人，牙周病病情往往更严重，在进行口腔治疗的同时，必须严格管控血糖，实现口腔疾病与全身疾病的协同管理。

在牙齿修复与日常养护方面，老年人普遍存在认知偏差。部分老人牙齿缺失后放任不管，认为剩余牙齿足够使用即可，殊不知长期缺牙会造成邻牙倾斜、对颌牙伸长，引发咬合系统紊乱，加速剩余天然牙的损耗；还有部分老人为节省开支，随意安装劣质假牙，不仅适配性差、清洁难度高，还极易滋生细菌、诱发口腔炎症。

专家建议，老年人护牙要遵循“保功能、勤养护、早修复”的原则。牙齿缺失后，应及时前往正规口腔机构检查评估，结合自身身体状况和口腔条件，选择种植牙、固定义齿、活动义齿等合适的修复方案，及时恢复咀嚼功能。日常养护可选用软毛牙刷轻柔清洁牙面，配合牙间隙刷、牙线清理牙缝残渣，坚持使用含氟牙膏，有效预防根面龋。即便口腔无疼痛、不适症状，老年人也应每年至少做一次口腔检查，定期洗牙。

此外需要特别注意，若口腔内出现超过两周未愈合的溃疡或黏膜长出斑块、硬结，务必及时就诊，排查风险。

科学护牙：树立全周期口腔健康理念

很多市民的口腔养护习惯一成不变，导致养护效果不佳、口腔问题频发。襄阳市口腔医院专家针对大众常见护牙误区进行科普纠正，结合儿童、老年人不同口腔养护要点，提供分年龄、有针对性的健康指导。

不少人始终秉持“牙齿不痛不用看医生”的固有观念，这也是儿童、老年人口腔问题拖延加重的主要诱因。儿童早期浅龋、牙齿发育异常大多没有疼痛感，肉眼难以察觉，必须通过专业口腔检查提前发现、及时干预；老年人牙周病、根面龋病程隐匿、进展缓慢，等到出现明显疼痛、牙齿松动等症状时，往往已经错过保牙和治疗的最佳时机。因此，定期进行口腔检查是分龄护牙的基础，建议儿童每半年检查一次、老年人每年检查一次。

针对大众普遍存在的洗牙误区，张建军表示，洗牙并不会造成牙齿松动、牙缝变大。牙齿松动、牙缝增宽，是长期牙结石堆积、牙龈反复发炎萎缩造成的，洗牙只是清除口腔病灶、还原牙齿的真实状态。儿童可根据自身口腔情况定期洁牙，预防牙龈炎症；牙周条件脆弱的老年人，需要通过定期洗牙维护牙周健康。同时，市民应摒弃“吃药能治牙病”的错误认知。无论是儿童龋齿还是老年人牙周炎，药物只能暂时减轻炎症、缓解肿痛，无法清除牙根深处的感染病灶。牙病想要根治，必须接受专业牙科治疗。

儿童阶段重在提前预防，筑牢牙齿发育的健康根基；老年阶段重在保留天然牙、维护咀嚼功能，保障晚年生活品质。广大市民应当摒弃陈旧片面的护牙观念，把全周期口腔保健融入日常生活。家长要做好示范引导，帮助孩子从小养成科学刷牙、爱护牙齿的好习惯；子女多关注老年人口腔状况，督促长辈定期口腔检查，及时修复缺牙、医治口腔疾病。

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《襄阳晚报》（2026年09月21日06版）

编辑：刘梦灵

审核：罗安 终审：袁政