襄阳日报讯【记者朱月皎 通讯员张玲】9月21日至23日，第九届湖北省“福寿康宁”老年人体育健身系列赛事在荆门凤凰湖举办。全省16支代表队、300余名老年运动员参赛，襄阳代表队斩获手杖操四项荣誉：规定动作优胜奖、自选动作优胜奖、团体优秀奖、体育道德风尚奖，展现了我市老年人健康阳光、积极向上的新时代银龄风采。

本次赛事设有户外穿越、场地接力、手杖操三大竞赛展演项目。手杖操以手杖为专用健身器械，融合搓杖、举杖、摇杖、绕杖、转杖、摆杖等基础动作，配合音乐节奏完成全身锻炼。

手杖操讲究手脚、头部与眼神协调配合，可充分活动全身关节、增强心肺功能、锻炼反应灵敏度。

襄阳参赛队伍由13名平均年龄60岁的女队员组成，参与手杖操项目比拼。

该套手杖操的动作设计、队形编排及日常训练指导由年近七旬的邹心敏负责。规定动作采用全省统一套路，队形变化由队员自主设计，自选动作全部为团队原创编排。

据悉，手杖操项目是全国老年体协重点推广的适老化健身项目。襄阳代表队此次赛场载誉，进一步激发了广大老年群众的健身热情，带动更多老年人走出家门，参与运动，在全民健身中收获健康、乐享晚年。

《襄阳晚报》（2026年09月30日06版）

编辑：李培

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